Tages Retreat
Body, Mind and Soul - Rauhnächte kennenlernen, sich vorbereiten,
einstimmen auf die zauberhafte und magische Zeit zwischen den Jahren.
Zur Wintersonnenwende wird eine spezielle Yogastunde angeboten. Gemeinsam durchlaufen wir 108 Sonnengrüsse. Die Yogastunde ist für alle Levels, denn die Teilnahme ist kein versprechen 108 Sonnengrüsse zu praktizieren. Jeder macht so viele er kann! Für kleine Pausen zwischen durch, sind entspannende Yoga Asanas vorbereitet, welche selbstständig durchgeführt werden können.
Wann: 21. Dezember 2023, 18:15 - 20:00 Uhr
Energieausgleich: CHF 30.-/ Abo
Ort: Yogaraum Wolke, Schulstrasse 8, 9503 Lanterswil
Programm: 108 Sonnengrüsse mit Cool Down und Savasana, Chai und Gemütliches beisammensitzen
Wann: 18. Februar 2024 , 9.00 – 13.00 Uhr (inkl. kleiner Pause)
Wo: Yogaraum Wolke, Schulstrasse 8, 9503 Lanterswil
Energieausgleich: 120.- CHF (inkl. ausgedrucktem PDF/ Booklet, Tee & Snacks)
Für wen: Der Workshop eignet sich super für Yoga Anfänger, um die Basics von Yoga zu erlernen. Aber auch für all diejenigen, welche vertieft ins Yoga eintauchen möchten.
Was: Tauche ein in die Vielfältigkeit des Yogas:
Die wichtigsten Asanas (Yogapositionen) im Detail und deren Wirkung
Grundlagen des Yogas und Philosophie
Was ist Yoga? Ursprung, Geschichte & Entwicklung
Pranayama (Atemübung) & Meditation – Basics
Vorbeugung von Verletzungen – Tipps und Tricks